کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : یکشنبه 23 آبان 1395 03:49 ب.ظ




نظریه ها و یافته های علمی نشان می دهد که واکنش هیجانی ما 
در برابر موقعیتهای مختلف تا حدودی به خاطر انگیختگی فیزیولوژیایی،
 افکار و ارزیابی های ما از آن موقعیت و نیز یادگیری است.

تاریخ : شنبه 22 آبان 1395 05:07 ب.ظ
آموزش الکترونیکی و بازی‌ها اصلا برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست. در واقع می‌توان گفت که کودکان هنگام کار با وسایل الکترونیکی هیچ چیزی نمی‌آموزند.
در یک مهمانی نشسته‌اید و صدایی از بچه‌ها بلند نمی‌شود. شاید فکر کنید که بچه‌های با ادبی هستند و یا به حرف‌های پدر و مادرشان گوش می‌دهند. حقیقت اما چیز دیگری است!

دلیل سکوت کودکان هیچ یک از این مسائل نیست. آن‌ها به اقتضای شرایط سنی‌شان باید کمی سر و صدا و تحرک داشته باشند. اما واقعا چرا ساکت یکجا نشسته‌اند؟ وسایل الکترونیکی از جمله گوشی و تبلت که امروزه دیگر دست هر بچه‌ای هست.
تاریخ : شنبه 22 آبان 1395 04:39 ب.ظ
برای امروز، برنامه منظم و شسته رفته‌ای داشت و در صدد بود تا بخوبی مطالعه کرده و همان طور که می‌خواهد در دروسش پیش برود. وی همان‌طور که کتاب را ورق می‌زد، به یاد آورد که جزوه‌اش را نیاورده است. او مجبور شد تا برای برداشتن جزوه‌اش بلند شود. جزوه را نیم‌نگاهی کرد و به سوی میز مطالعه حرکت کرد. این بار پشت میز نشست و چند صفحه‌ای از درسش را خواند. وقتی می‌خواست از مطالب، خلاصه‌برداری کند، تازه متوجه شد که جامدادی‌اش را هم فراموش کرده است که بردارد. این بار با دلخوری از سهل‌انگاری خود، برای برداشتن جامدادی‌اش حرکت کرد. چند دقیقه ای طول کشید تا جامدادی را پیدا کرد؛ در همین حال، چشمش به گوشی موبایلش افتاد؛ پیامی برایش رسیده بود. با اینکه ساعت مطالعه بود و او به خود قول داده بود تا در ساعات مطالعه، سراغ موبایل و تلفن نرود، وسوسه شد و پیام را باز کرد. یکی از دوستان دانشجویش، احوال او را پرسیده و از روند آمادگی‌اش برای کنکور جویا شده بود. زهرا، همین طور که جواب پیام را می‌داد، غرق در رؤیای شیرین و اما و اگرهای آن شد و وقتی به خود آمد که متوجه شد دو ساعت از وقتی را که برای مطالعه اختصاص داده بود از دست داده است.

Image result for ‫تمرکز‬‎
تاریخ : جمعه 21 آبان 1395 02:22 ب.ظ
سروتونین (Serotonin) نام یک ماده شیمیایی مهم در مغز است که به مثابه یک انتقال دهنده عصبی عمل کرده و کمک می‌کند تا پیام‌های عصبی از یک منطقه مغز به منطقه دیگر مغز بروند؛ به بیان دیگر، یک انتقال دهنده عصبی، مولکولی در مغز است که به سلول‌های عصبی کمک می‌کند تا با یکدیگر ارتباط شیمیایی برقرار کرده و اطلاعات خود را با هم مبادله کنند. این ماده شیمیایی (سروتونین) هر چند هورمون نیست، اما به نام هورمون سروتونین و هورمون خلق و خو (یا هورمون نشاط) معرفی و شناخته می‌شود. علاوه بر مغز، سروتونین توسط سلول‌های عصبی دستگاه گوارش نیز تولید می‌شود؛ به گونه‌ای که بنا گفته پژوهشگران این حوزه، 90 درصد از سروتونین بدن در روده قرار دارد.
نقش سروتونین در دستگاه گوارش آن است که هضم غذا را کنترل کند، اما نقش این ماده شیمیایی در مغز، کنترل خواب، اشتها، خلق و خو، قدرت یادگیری و حافظه است.
به طور کلی، سروتونین موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می‌شود و احساس حال خوب داشتن را در فرد تقویت می‌کند. کمبود این هورمون در خون باعث بروز حالاتی همچون افسردگی، دلهره، سردرد، فشار خون بالا و بی‌خوابی می‌شود. در این مقاله، می‌خواهیم بگوییم که چگونه می‌شود ترشح این هورمون را در مغز افزایش داد و به بهبود خلق، یادگیری و حافظه کمک کرد.

Image result for ‫نقش سروتونین‬‎





تاریخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 02:51 ب.ظ
با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در خود تقویت میکنیم.

چطور میتوان به شک و تردید به خود و ترس از اشتباه کردن غلبه کرد؟ تردید به خود، درکنار انتقاد از خود، راه ما به سمت جاده پذیرش خود را مسدود خواهد کرد. با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در خود تقویت میکنیم. نیروی تفکر منفی به روشنی در تردید ما نسبت به خود و ترس از اشتباه کردن دیده میشود. این تفکرات چنان حس ناراحتی در ما ایجاد میکند که باعث میشود تصور کنیم ایجاد تغییر موجب خجالت و پریشانی بیشتر میشود.
مسیر زندگی خوب و معقول ابزارهای زیادی برای تغییر در اختیار ما قرار میدهد. این مقاله به چند سوال گیج کننده درمورد غلبه بر تردید به خود و ترس از اشتباه کردن میپردازد.

Image result for ‫شک وتردید‬‎
 کلینیک مجازی مشاوران وروان شناسان برتر
شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره 09372912410

تاریخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 02:39 ب.ظ
اوتیسم یک بیماری نیست، بلکه نوعی اختلال روانیست که بیشتر گریبان کودکان به خصوص پسرها را میگیرد. اوتیسم اگر زود تشخیص داده شود میتوان آن را به خوبی کنترل کرد و حتی تا حدودی باعث بهبود آن در کودکان شد.

Image result for ‫اوتیسم‬‎
 مشاوره کودک ونوجوان در کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر
شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره 09372912410


تاریخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 02:14 ب.ظ
pdf ازدواج بدون شکست
ازدواج بدون شکست (به هم رسیدن و با هم ماندن)

واقعیت ها بسیار تکان دهنده اند. مهم نیست چند زوج بر سر سفره ی عقد می نشینند،آمار طلاق رو به افزایش است.راز داشتن یک ازدواج موفق در چیست و حتی مهم تر از آن چگونه می توان در کنار یکدیگر ماند؟ اکنون دکتر ویلیام گلسر، روانپزشک مشهور جهان و همسرش خانم کارلین گلسر ،راهنمای آموزشی قبلی ازدواج موفق خود را به نام با هم ماندن ،تجدید چاپ می کنند. این کتاب هم برای زوجهای جوان و هم برای زوجهایی که در میانه راه اند،مفید است.دکتر گلسر و همسرش با طرح این سوال که چرا برخی از ازدواج ها موفق و برخی ناموفق هستند،خوانندگان را راهنمایی می کنند که چگونه با به کارگیری نظریه مخصوص دکتر گلسر،که  تئوری انتخاب   نام دارد،ارتباطی شاد و عاشقانه ایجاد نمایند.با مطالعه این کتاب ،میتوانید اطلاعات جدید و ارزشمندی به دست آورید، در مورد اینکه چه نوع افرادی برای ازدواج با هم مناسب اند و اینکه چگونه می توان رابطه زناشویی یا هر نوع رابطه دیگر را بهبود بخشید.
                                                                                                                                                                                                                                                      ( ویلیام گلسر )

ازدواج بدون شکست (به هم رسیدن و با هم ماندن)
تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 07:11 ق.ظ
Image result for ‫موفق شدن‬‎
هر سال، داوطلبان زیادی در آزمون سراسری شرکت می‌کنند و از میان این جمع پر شمار، فقط گروهی خاص به خواسته و هدف خود، که ادامه تحصیل در رشته و دانشگاه مورد نظرشان است، نایل می‌شوند. در واقع، این عده به طور کامل به هدف خود رسیده و پیروز می‌شوند. با توجه به اینکه در حال حاضر، عده بسیار زیادی از شما داوطلبان گرامی، مشغول مطالعه برای یک حضور موفق در آزمون سراسری هستید، در این مقاله لازم دیدیم تا از راه‌های موفقیت و پیروزی در آزمون سراسری با شما صحبت کنیم تا با توجه به این موارد و عمل به آنها، در همین مراحل اولیه کار بتوانید موفق شده و به هدفتان برسید. برای موفقیت در این آزمون، حتماً موارد زیر را مورد توجه قرار دهید:
تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 07:03 ق.ظ

Image result for ‫افکارمنفی‬‎

استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب را به دست گرفت و آن را بالا گرفت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟

شاگردان جواب دادند: 50 گرم.
استاد گفت: من هم بدون وزن کردن، نمی دانم دقیقاً وزنش چقدر است؛ اما سؤال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقی می­افتد؟
شاگردان گفتند: هیچ اتفاقی نمی­افتد.
استاد پرسید: خوب، اگر یک ساعت همین طور نگه دارم، چه اتفاقی می افتد؟
یکی از شاگردان گفت: دستتان کم کم درد می­گیرد.
استاد  گفت: حق با توست؛ حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟
شاگرد دیگری گفت: دستتان بی‌حس می­شود و عضلات آن بشدت تحت فشار قرار می­گیرند و فلج می­شوند و مطمیناً کارتان به بیمارستان خواهد کشید. همه شاگردان خندیدند.
تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:57 ق.ظ
Image result for ‫دختروپدر‬‎
تربیت دختر نیاز به دو والد دارد :
مادری که به او نشان دهد چطور زن باشد. پدری که به او نشان دهد چطور مستقل باشد.
وظیفه پدر تربیت دختری با جرات است. پدر باید در او احساس زیبایی را ایجاد کند و به او احساس اطمینان دهد.


تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:47 ق.ظ
Image result for ‫جملات تاثیر گذار بر کودکان‬‎
جملاتی که والدین در هنگام صحبت کردن با کودک استفاده می کنند بر روحیه و روان کودک بسیار مهم و تاثیرگذارند پس سعی کنید از گفتن برخی جملات مخرب و ناراحت کننده به آنان پیشگیری کنید!

تربیت کودک کار ساده ای نیست. شما باید در رفتار با کودکتان محتاط باشید. ما در اینجا 10 جمله‌ای را که نباید به بچه‌هایتان بگویید، برایتان آورده‌ایم.




تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:38 ق.ظ
Image result for ‫بهره هوشی کودکان‬‎
با به کارگیری سی شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این ۳۰ شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند.
 

● در هنگام بارداری

۱) تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود.

۲) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.

۳) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید.

۴) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید.

۵) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید.

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 27 مهر 1395 01:06 ب.ظ

 
والدین می توانند حرف بزنند اما تا زمانی
که به گفته های خود عمل نکنند،
نمی توانند چیزی به فرزند خود بیاموزند.

 حال به نُه اشتباه والدین اشاره می کنیم، که باید سعی کنند
 در مقابل این کودکان نوپا، مرتکب آنها نشوند. 
این کودکان نوپا، مرتکب آنها نشوند. 

تاریخ : شنبه 17 مهر 1395 08:55 ب.ظ
همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل تان را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.

توصیه های جادویی برای کنترل اضطراب
هنگامی که ذهن شما در تلاش برای مقابله با تمام عوامل استرس‌زا و ترس هاست، می توانید یک نفس عمیق بکشید و یکی از مواردی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم را مد نظر قرار دهید.