تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - شادی را به دختران بیاموزیم...

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 05:10 ب.ظ
نتیجه تصویری برای شادی دختربچه
آرایش غلیظ، سرگردانی میان صفحات دنیای مجازی، آپلود عکس‌های آنچنانی، ولع مصرف کالاهای لوکس و در نهایت درگیر شدن در روزمرگی و رسیدن به بن‌بست. این خوشبینانه‌ترین سرنوشتی است که می‌توان برای طیفی از جوانان و نوجوانانی که در دهکده جهانی گیر افتاده‌اند و معنای واقعی شاد بودن را نمی‌دانند، متصور شد. دنیایی که پر می‌شود از چیزهای مجازی و کاذب که این روزها با نگاهی به چهره شهرهایمان به‌وفور آنها را می‌بینیم.

 

از طرفی هم هر روزه در رادیو، تلویزیون، روزنامه، اینترنت و... از افزایش آمار افسردگی می‌شنویم و می‌خوانیم، اما هیچ‌کس نمی‌پرسد با این اوضاع چگونه می‌توان واقعا شاد بود؟ این پرسشی است که با دکتر شهناز نوحی، روان‌شناس و عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در میان گذاشتیم. او معتقد است، شادی واقعی یعنی رضایت از خود، دیگران و دنیا.

نوحی که مدارس را یکی از بازیگران مهم در صحنه آموزش شادی به افراد می‌داند، در صحبت‌هایش نگاهی ویژه به مساله شاد بودن در دختران جوان دارد و بیان می‌کند: هنوز بسیاری از قومیت‌ها و شهرها، بعضی از خانواده‌ها حتی خندیدن را هم برای دختر مناسب نمی‌دانند و چنین موضوعاتی باعث شده دختران ما به سمت شادی‌های کاذب و بیرونی مانند خودآرایی‌های وحشتناک و حضور در صفحات مجازی بروند و چنین چالش‌هایی، نگرانی اساسی را درباره شرایط نسل آینده پیش‌رویمان قرار می‌دهد.

خانم دکتر! همواره در رسانه‌های مختلف مطرح می‌شود آمار افسردگی در ایران بالا رفته است، درحالی که هیچ‌گاه راهکار درستی برای رفع این موضوع مطرح نشده است. با این اوصاف به نظر شما برای ترویج فرهنگ شادی در جامعه‌ای مثل ایران چه باید کرد؟

در وهله اول باید بدانیم دوره نوجوانی، دوره‌ای بسیار مهم و حساس میان دوره‌های تحولی است؛ چراکه هویت، اهداف، قوه انتخاب، تصمیم‌گیری و وفاداری فرد در دوره نوجوانی شکل می‌گیرد. بنابراین هر نوع برنامه ریزی که ما برای بهبود دوره نوجوانی داشته باشیم که به شکل‌گیری صحیح موارد بالا کمک کنند، باز هم کم است. از طرفی باید تعیین کنیم خانواده‌ها و آموزش و پرورش چگونه می‌توانند در شکل‌گیری هویت تاثیرگذار باشند و چه مواردی برای شکل‌گیری آن لازمند. باید توجه کرد جامعه، محیط زندگی، خانواده و گروه دوستان باید دست‌به‌دست هم دهند تا خروجی دوره نوجوانی به صورت مثبت شکل بگیرد.

در عین حال یکی از مواردی که باید در شکل‌گیری هویت مورد توجه قرار گیرد، ایجاد شادی در فرد و نهادینه کردن آن است. ما به تجربه فهمیده‌ایم هر چه روحیه نشاط و شادی افراد بالاتر می‌رود، کارایی‌شان هم در بخش‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌های مختلف زندگی بیشتر می‌شود؛ چرا که از نظر فیزیولوژیکی شاد شدن باعث بالا رفتن هورمون آندروفین و دوپامین می‌شود و به همان نسبت هورمون‌های استرس کاهش می‌یابد. بنابراین وقتی هورمون اضطراب و استرس کاهش یابد، روی سیستم فیزیولوژیک هم تاثیر می‌گذارد و سیستم ایمنی تقویت می‌شود، در نتیجه قلب و مغز فرد بهتر کار می‌کنند و این موضوع سیستم روانی، رفتاری و شناختی افراد را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. مهم‌تر از همه وقتی عملکرد مغز بهبود پیدا می‌کند، به اتخاذ تصمیم‌گیری‌های بهتر منجر شده و فرآیند حل مسأله تقویت می‌شود.

بنابراین تحت عملکرد صحیح مغز بسیاری از رفتارهایمان هم تعدیل می‌شود و ارتقا می‌یابد. می‌توان گفت این شاد بودن رضایت از خود، دیگران و دنیا را به دنبال دارد. چنین اتفاقی اصلا چیز کمی نیست و ما نباید آن را دست‌کم بگیریم.

زیر ساخت اصلی برای شاد بودن این است که بتوانیم با کمک خانواده‌ها و از طریق آموزش الگوهای رفتاری، شادی را از زمان کودکی در فرد ایجاد کنیم. مدرسه نیز براحتی می‌تواند مسائلی چون تفکر انتقادی و توانایی حل مسأله را به کودکان آموزش دهد تا احساس رضایت و شادی در آنها بالاتر برود.

چطور می‌توان این شاد بودن را در فرآیند شکل‌گیری هویت در فرد ایجاد کرد؟

همان‌طور که می‌دانید آمار افسردگی روز‌به‌روز در حال افزایش است. بر این اساس باید بدانیم شاد بودن نیازمند زیر ساخت است؛ زیرساخت کوچکی که بیشتر بعد هیجانی را در برمی‌گیرد، این است که بتوانیم محیط‌های شادی‌آوری چون برگزاری جشن‌ها، مسافرت، دورهمی، شعر خواندن و... ایجاد کنیم، اما زیر ساخت اصلی این است که بتوانیم با کمک خانواده‌ها و از طریق آموزش الگوهای رفتاری، شادی را از زمان کودکی در فرد ایجاد کنیم. مثلا عواملی چون پرخاشگری، اعتیاد و مشکلات اقتصادی می‌تواند شادی خانواده را تحت تاثیر قرار دهد. در ضمن نقش مادران نیز در این زمینه بسیار مهم است. مثلا مادرانی که جزئی نگر یا وسواسی هستند یا مشکلات رفتاری دارند، می‌توانند بر هویت و رفتار کودک تاثیر سوء بگذارند؛ بنابراین خانواده‌ها باید در این زمینه آموزش ببینند.

از سوی دیگر نظام آموزشی هم باید به کودکان آموزش دهد تا آنها یاد بگیرند چگونه با مشکلاتشان کنار بیایند، تفکر انتقادی داشته باشند و توانایی حل مسأله را کسب کنند. مدرسه براحتی می‌تواند این مسائل را آموزش دهد؛ چراکه هر چه قوای مقابله‌ای در کودکان بالاتر برود، طبیعتا استرس و اضطراب‌هایشان کاهش می‌یابد و مشکلات را خیلی بزرگ نمی‌بینند. در نتیجه حس نشاط و رضایت از خود در آنها بالا می‌رود. البته بخشی از مسائل هم مربوط به فضای اقتصادی، سیاسی و اجتماعی جامعه است که در دست سیاسیون، قوه مجریه و مقننه است که بتوانند فضایی ایجاد کنند تا کل جامعه در آن شادتر زندگی کند.

امروز میل شدید به مصرف گرایی، خودآرایی و نشان دادن ظواهر بیرونی یکی از آسیب‌های شاد نبودن و نداشتن رضایت از خود میان جوانان و دختران جامعه ما ست.

آن طور که در جامعه ایران می‌بینیم، به نوعی می‌توان گفت ابزارهای ایجاد شادی برای پسران، بیش از دختران فراهم شده است، به نظر شما شادی در دختران جوان و نوجوان ما در سطح جامعه چقدر پذیرفته شده است و چقدر این شادی و رضایت از خود میان آنها وجود دارد؟ چطور می‌توان آن را افزایش داد؟

با این که جامعه ایران، در حال گذار از سوی سنت به مدرنیته است، اما هنوز بسیاری از قومیت‌ها و شهرها انجام برخی تفریحات را برای دختران جوان و نوجوان جایز ندانسته و حتی بعضی از خانواده‌ها خندیدن را برای دختر مناسب نمی‌دانند. باید توجه کرد این فرهنگ غلط است. مدارس می‌توانند در چنین مسائلی نیز موثر باشند و در جلسه‌های اولیاء مربیان، آموزش‌های لازم را به خانواده‌ها ارائه کنند تا این فضا رفته‌رفته تغییر کند. همچنین ارگان‌های هر کدام از شهرها می‌توانند برای کمک به خانواده‌ها دست‌به‌دست هم دهند، چراکه اگر دختران ما شاد باشند و از خود و زندگیشان رضایت داشته باشند، می‌توانند نسل بهتری را تحویل جامعه دهند؛ زیرا دختران امروز، مادر و بنیانگذار خانواده می‌شوند. باید بدانیم اگر ارتباط مادر با فرزندانش معیوب، منفی و پر از خصومت و ناراحتی باشد، طبیعتا شاد بودن در کودک شکل نمی‌گیرد و این نسل به صورت سینه به سینه معیوب جلو می‌رود.

تاکید کردید یکی از آسیب‌های جدی نبود شادی در دخترها، آسیب به نسل‌های آینده است، به نظر شما آسیب کوتاه مدت این مسأله چیست؟

وقتی نوجوانان شاد نباشند و از خودشان رضایت نداشته باشند، آنها برای ارضای این نیاز خود، جایگزین‌های غلطی قرار می‌دهند. به‌عنوان مثال اکنون در جامعه خودمان می‌بینیم خودآرایی میان دختران بسیار افزایش یافته و آنها به ظاهرشان توجه افراطی دارند، اما شادی‌ای که از این بابت کسب می‌کنند، بیشتر بیرونی است تا درونی. در حالی که اگر شادی به صورت درونی باشد، این خودآرایی‌های وحشتناک و اغراق‌آمیز در پوشش وآرایش به وجود نمی‌آید.

این مسائل درحالی است که در اسلام به شاد بودن تاکید شده است.

چهارشنبه 14 آذر 1397 03:40 ب.ظ

Cheers. Quite a lot of postings.

rx cialis para comprar cialis 30 day sample we recommend cheapest cialis cialis authentique suisse tadalafilo cialis diario compra cialis generisches kanada buy brand cialis cheap get cheap cialis cialis name brand cheap
سه شنبه 13 آذر 1397 05:11 ق.ظ

Tips clearly taken..
acquistare cialis internet cialis lilly tadalafi rezeptfrei cialis apotheke cialis lowest price cialis tablets for sale purchase once a day cialis cialis qualitat only now cialis for sale in us cialis baratos compran uk purchasing cialis on the internet
دوشنبه 12 آذر 1397 04:53 ق.ظ

Thank you! A good amount of forum posts.

40 mg cialis what if i take acquistare cialis internet cialis savings card cialis online nederland cialis per paypa cialis online deutschland cialis ahumada cialis generico in farmacia generic low dose cialis cialis herbs
یکشنبه 11 آذر 1397 04:29 ب.ظ

Tips nicely used!!
cialis dosage usa cialis online venta cialis en espaa cialis prezzo in linea basso generic cialis pro precios cialis peru cialis official site cialis farmacias guadalajara cialis official site cialis lowest price
شنبه 10 آذر 1397 05:05 ب.ظ

Nicely put. Cheers.
cialis therapie when can i take another cialis pastillas cialis y alcoho bulk cialis cialis pas cher paris generic cialis il cialis quanto costa cialis per paypa miglior cialis generico what is cialis
شنبه 10 آذر 1397 04:06 ق.ظ

Fantastic postings. Cheers!
viagra cialis levitra cialis daily opinioni cialis generico cialis price thailand click now buy cialis brand prezzo di cialis in bulgaria wow cialis tadalafil 100mg walgreens price for cialis generic cialis 20mg tablets click here cialis daily uk
جمعه 9 آذر 1397 04:51 ب.ظ

Nicely put, Thanks!
cialis side effects only best offers 100mg cialis tarif cialis france tesco price cialis cialis great britain cialis generika viagra vs cialis vs levitra generic cialis 20mg uk cialis 10 doctissimo does cialis cause gout
پنجشنبه 8 آذر 1397 05:44 ب.ظ

Kudos, I like this!
cialis patentablauf in deutschland where cheapest cialis cialis cost tadalafil enter site very cheap cialis cialis kaufen bankberweisung 40 mg cialis what if i take cialis flussig brand cialis nl cialis en 24 hora
پنجشنبه 8 آذر 1397 05:52 ق.ظ

With thanks, Quite a lot of forum posts!

cialis 5 mg funziona cialis pills cialis canadian drugs cialis coupons printable cialis 10 doctissimo we choice free trial of cialis cialis online side effects of cialis cialis 10 doctissimo bulk cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 05:17 ق.ظ

Wow lots of excellent tips!
purchasing cialis on the internet prix cialis once a da viagra or cialis acquisto online cialis cialis price in bangalore try it no rx cialis generic cialis at the pharmacy cialis 100 mg 30 tablet cialis generisches kanada cialis name brand cheap
جمعه 20 مهر 1397 08:55 ق.ظ

Thank you. Ample material.

buy levitra 10mg cheap 20mg levitra buy generic levitra levitra 10 mg prezzo cheap 20mg levitra levitra 10 mg kopen levitra without a doctor prescription levitra 10 mg kopen levitra 20 mg levitra online
سه شنبه 10 مهر 1397 07:20 ب.ظ

Cheers! I enjoy this.
buy name brand cialis on line cialis canadian drugs cialis cipla best buy order cialis from india canada discount drugs cialis cialis billig side effects for cialis generic cialis pill online tadalafil generic buy cialis online cheapest
یکشنبه 1 مهر 1397 01:26 ق.ظ

Whoa tons of very good tips!
the best canadian online pharmacies canadian pharmaceuticals stocks canadian pharmacies without an rx north west pharmacies canada canada online pharmacy canadian pharmacies that ship to us prescriptions from canada without canadian pharmacys canadian rx trust pharmacy canadian
سه شنبه 27 شهریور 1397 10:42 ب.ظ

With thanks. A good amount of tips!

cialis australia org the best site cialis tablets generic cialis review uk cialis 20 mg cost ou acheter du cialis pas cher effetti del cialis cialis herbs generic cialis tadalafil what is cialis we recommend cialis info
پنجشنبه 15 شهریور 1397 02:22 ب.ظ

Thanks, Ample tips!

cialis online nederland ou acheter du cialis pas cher tadalafil 20 mg cialis 5mg cialis rezeptfrei generic cialis at walmart cialis efficacit cialis en mexico precio cialis billig cialis canadian drugs
چهارشنبه 14 شهریور 1397 05:15 ق.ظ

Nicely put. Regards!
best canadian pharmacies online reputable canadian prescriptions online online pharmacies india canadian drug canadianpharmacyusa24h canadian medications canada online pharmacies legitimate canadian pharmacies that are legit canadian pharcharmy online24 canadian pharmacy uk delivery
یکشنبه 11 شهریور 1397 04:47 ب.ظ

Amazing a good deal of fantastic data!
how much does a cialis cost online cialis opinioni cialis generico cialis patentablauf in deutschland cialis et insomni cialis 10mg prix pharmaci how do cialis pills work buying cialis on internet cialis canadian drugs order a sample of cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:51 ق.ظ

You stated it terrifically!
how get viagra buy viagra alternative generic viagra online pharmacy is buying viagra online safe buy viagra cheap buy genuine viagra online buy viagra online no prescription where can i buy viagra pills viagra for sale buy discount viagra online
دوشنبه 22 مرداد 1397 09:33 ب.ظ

You actually explained this very well.
side effects for cialis cialis 5mg cialis diario compra cialis kamagra levitra walgreens price for cialis what is cialis cialis side effects dangers discount cialis acheter cialis meilleur pri cialis rezeptfrei sterreich
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 09:15 ق.ظ

You said it very well.!
we like it cialis soft gel cialis baratos compran uk cuanto cuesta cialis yaho generic cialis soft gels cialis australia org wow cialis tadalafil 100mg cialis para que sirve cialis daily reviews free cialis cialis 20mg
جمعه 7 اردیبهشت 1397 11:22 ب.ظ

You said that adequately.
cialis side effects the best choice cialis woman price cialis wal mart pharmacy cialis 20 mg best price prix de cialis cialis generico en mexico cialis australian price prix cialis once a da generic cialis cialis prezzo di mercato
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 05:26 ب.ظ

You said it wonderfully!
buy viagra india buy sildenafil tablets online online pharmacy usa viagra buy sildenafil tablets online uk online pharmacy viagra blue pills where can i buy sildenafil online viagra price where can i get viagra online best buy viagra
شنبه 18 فروردین 1397 08:08 ق.ظ

Info very well taken.!
cialis 20mg prix en pharmacie sialis 5 mg cialis coupon printable viagra cialis levitra non 5 mg cialis generici estudios de cialis genricos we use it 50 mg cialis dose cialis ahumada cialis per paypa canadian drugs generic cialis
دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 11:24 ق.ظ
عالی.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر