کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : یکشنبه 7 آبان 1396 02:51 ب.ظ
روش‌های مطالعه در افزایش بهره‌وری دانش آموزان و به ویژه داوطلبان کنکوری اهمیت دارد که به برخی از مهم ترین تکنیک های مطالعه اشاره خواهد شد.

نتیجه تصویری برای مطالعه
کاربرد ماهرانه فنون مطالعه، آن را آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر ساخته و در نتیجه، علاقه‌ خواننده نسبت به مطالعه افزایش می‌یابد؛ اصلی‌ترین علت بی‌علاقگی به مطالعه، عدم به‌کارگیری روش صحیح مطالعه است چرا که در صورت مطالعه صحیح، یادگیری آسان‌تر وعادت مطالعه ایجاد خواهد شد؛ یادگیری، احساس امنیت، استمرار مطالعه، عادت به مطالعه و مطالعه صحیح در چرخه کار نقش اساسی دارند.

اولین شرط یک مطالعه موفق این است که به خودتان، ذهن‌تان و مطلبی که می‌خوانید، اعتماد داشته باشید و مطمئن باشید که مطلب را یاد خواهید گرفت؛ داشتن تصویر ذهنی مثبت نسبت به ذهن و مطالعه‌تان، تأثیر بسیار زیادی در روند مطالعه شما خواهد داشت.

قبل از شروع مطالعه، ۲ دقیقه در مورد درسی که می‌خواهید مطالعه کنید، به‌خصوص به قسمت‌هایی از درس که علاقه بیشتری به آن دارید و خود را در حال و هوای آن درس قرار دهید؛ این موضوع بسیار ساده، تأثیر بسیار زیادی در مطالعه فعالانه خواهد داشت.
هدف خود را قبل از مطالعه معین کنید

هنگامی‌که خسته هستیم، علاوه برکاهش میزان علاقه نسبت به مطالعه، سبب عدم یادگیری خواهد شد؛ بعضی افراد تصور می‌کنند خستگی جسمی، ارتباطی با ذهن ندارد، در حالی‌که داشتن نشاط روحی و شرایط جسمانی مساعد، در مطالعه مفیدتر، بسیار موثر خواهد بود.

مطالعه به صورت درازکش و یا در حال راه رفتن، علاوه بر ایجاد پرش ذهن و خستگی شدید جسمانی به سبب از بین رفتن بخشی از نیروی ذهن برای حفظ وضعیت خواهد شد و بدترین شکل مطالعه است (که متأسفانه بسیاری از داوطلبان به آن عادت دارند.)

برای رفع این عادت، به‌صورت تدریجی در هر زنگ مطالعه (ابتدا از ۴۵ دقیقه) چند دقیقه را به صورت نشسته و بقیه را به‌صورت عادت قبلی مطالعه کنید و پس از یک هفته مدت زمان مطالعه به‌صورت نشسته را افزایش دهید. این کار ممکن است یک یا دو ماه به طول انجامد، ولی در عوض برای همیشه اصلاح خواهد شد.

یک ساعت بعد از خوردن غذا نباید مطالعه کرد. یکی دیگر از عواملی که باید به آن توجه داشت فاصله‌ چشم تا کتاب بوده که مناسب‌ترین فاصله چشم تا کتاب ۳۰ تا ۴۰ سانتی‌متراست، درشرایطی که فاصله از این کمتر یا بیشتر باشد، باعث خستگی چشم و عدم علاقه به مطالعه می‌شود.


فضای مطالعه را تامین کنید

داشتن خودکار روان، میز متناسب با قد و رنگ در و دیوار (رنگ زرد)، عوامل بسیار مهمی در مطالعه‌ مؤثرتر و با نشاط‌تر خواهد بود؛ بهتر است برای ایجاد تمرکز بیشتر، میز، اشیا و عکس‌های اضافی نداشته باشد.

یکی از مهم‌ترین علتی که دانش آموزان مطالعه را قطع می‌کنند، آماده نبودن وسایل و کتاب‌های مورد نیاز است؛ به خاطر داریم که بار‌ها در بین مطالعه و هنگامی‌که ذهن، آماده‌ یادگیری بوده است، به دلیل در دسترس نبودن وسایل و کتا‌ب‌ها، مطالعه را قطع کرده‌ایم پس قبل از شروع مطالعه، خوب فکر کنید و همه‌ وسایل و کتاب‌های‌تان را آماده کنید تا در هنگام مطالعه، بهانه‌ای برای ترک آن نداشته باشید.

بهترین نور برای مطالعه، نور طبیعی است، اما اگر امکان مطالعه در روز را ندارید؛ شرایطی را مهیا کنید که نور به‌صورت مستقیم به کتاب نتابد؛ برای افراد راست‌دست، نور از سمت چپ و برای افراد چپ‌دست، تابش نور باید از سمت راست باشد.

داشتن یک مکان ثابت برای مطالعه‌ی مؤثر، عامل بسیار مهمی است،در مکانی که درس می‌خوانید، (غیر مطالعه) بهتر است که هیچ کار دیگری انجام ندهید و فقط در آن مکان مطالعه کنید و اگر مکان مطالعه ثابت باشد، بعد از مدتی نسبت به آن مکان شرطی خواهید شد و هر زمان که به آن‌جا بروید، احساس یادگیری خواهید داشت.


چه وقت از روز مطالعه کنیم؟
بهترین زمان مطالعه

باوجود تصور‌های موجود، هیچ زمان ثابت و معینی برای مطالعه وجود ندارد؛ بهترین زمان مطالعه، زمانی است که شما بهترین شرایط روحی و بیشترین هوشیاری را دارید.

۲ زمان ابتدای صبح به دلیل این‌که ذهن به استراحت پرداخته و پیوند‌های حافظه ترمیم شده‌اند وانتهای روز (قبل از خواب) به دلیل این‌که بعد از مطالعه، ذهن، فرصتی برای تثبیت اطلاعات و ذخیره‌سازی آن‌ها خواهد داشت، به‌طور معمول برای مطالعه بهترین زمان است.

در مجموع، هر زمانی‌که احساس می‌کنید هوشیاری بیشتری دارید، به مطالعه بپردازید، اما سعی کنید درس‌هایی که در آن‌ها ضعف بیشتری دارید، در ابتدای صبح و انتهای روز مطالعه کنید.

داوطلبان کنکور باید زمان مطالعه خود را طوری تنظیم نمایند که به ساعت خواب و بیداری آن‌ها لطمه‌ای وارد نکند، چرا که داشتن نشاط روحی، صبح کنکور عامل بسیار مهمی است که فقط عادت به خوابیدن در حدود ساعت ۱۱ و بیداری در حدود ساعت ۶ در طول سال تحصیلی آن را تضمین می‌کند پس اگر می‌خواهید صبح کنکور بانشاط باشید، در طول سال تحصیلی، خود را عادت دهید که شب‌ها به‌موقع بخوابید و صبح زود از خواب برخیزید و در طول شب مطالعه نکنید.


استمرار از همه‌چیز مهم‌تر است

استمرار در مطالعه از همه‌چیز مهم‌تر است در مطالعه خود استمرار کمی و کیفی داشته باشید، یعنی میزان مطالعه روزانه‌ خود را بیش از حد مطلوب (برای روز‌های غیر تعطیل: ۵ ساعت) نگاه دارید؛ این کار سبب عادت به مطالعه و علاقه‌مندی به آن خواهد شد.

بعد از اتمام مطالعه، به‌سرعت وارد محیط پرسر و صدا نشوید و (این کار سبب آشفتگی ذهن خواهد شد؛ ۲ دقیقه در محل مطالعه بمانید و چند نفس عمیق بکشید تا مطالعه در ذهن شما تثبیت شودو تا وقتی مطلبی را خوب هضم نکرده‌اید و متوجه نشده‌اید، آن را حفظ نکنید.

بیشتر داوطلب‌های کنکور با مشکل مطالعه‌ بی‌نشاط (به‌خصوص در درس‌های عمومی) مواجه هستند؛ برای از بین بردن این مشکل، قبل از شروع مطالعه، هدف خود را معین کنید.

 -
میگنا
سه شنبه 19 آذر 1398 07:49 ق.ظ
Download ringtones, message tones, alert tones etc... Free mobile ringtones for all type of phones, shared and submitted by our users. Choose from over 41000 ringtones uploaded under various categories. Get the latest ringtones in mp3 file format and set the coolest, trendiest tone as your mobile ringtone.<br>

<a href=https://dolotnuthietke.com>iphone ringtone download mp3</a>
<a href=https://dolotnuthietke.com>download ringtone mp3В free</a>
<a href=https://dolotnuthietke.com>oneplus 6 ringtone download mp3</a>
<br>

Access unlimited number of ringtones and download them with out sign up or registration. Surveys reveal that more than half of the mobile phone users between 15 to 30 years of age download ringtones at least once. To upload and share your collection of ringtones with other, click the 'Upload Ringtone' button and submit .mp3 files under 2MB in size.<br>

<a href="http://radiosalam.ir/post/72/">ringtone download mp3 music 2019</a>
c8e3b2_
یکشنبه 10 آذر 1398 04:21 ب.ظ
Awesome article.
چهارشنبه 29 آبان 1398 01:33 ب.ظ
It's in fact very difficult in this busy life to listen news on Television, thus I only use the web for that reason, and obtain the newest news.
پنجشنبه 23 آبان 1398 02:26 ب.ظ
I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice,
keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come
back later. Cheers
جمعه 3 آبان 1398 04:30 ب.ظ
I absolutely love your blog and find the majority of your post's to be just
what I'm looking for. can you offer guest writers to write content for you?
I wouldn't mind publishing a post or elaborating on a lot of the subjects
you write with regards to here. Again, awesome web log!
یکشنبه 17 شهریور 1398 09:07 ق.ظ
I have read so many posts concerning the blogger lovers but this article is really a pleasant article, keep it up.
پنجشنبه 3 مرداد 1398 03:53 ب.ظ
I am not sure where you're getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for excellent information I was looking for this information for my
mission.
پنجشنبه 27 تیر 1398 08:03 ق.ظ
First of all I want to say terrific blog! I had a quick question that I'd like to ask
if you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your head before writing.

I have had trouble clearing my thoughts in getting my ideas out.
I do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are
generally lost just trying to figure out how to begin. Any recommendations or hints?
Cheers!
شنبه 8 تیر 1398 04:51 ق.ظ
great points altogether, you simply gained a brand new reader.
What might you recommend in regards to your post that
you simply made a few days in the past? Any positive?
دوشنبه 20 خرداد 1398 10:08 ب.ظ
I am not sure where you are getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.

Thanks for excellent information I was looking for this info for my mission.
شنبه 18 خرداد 1398 03:09 ق.ظ

Simply want to say your article is as astounding. The clearness on your publish is just great and i could suppose you're an expert in this subject. Well with your permission let me to grasp your RSS feed to stay up to date with coming near near post. Thanks a million and please continue the gratifying work.
شنبه 28 اردیبهشت 1398 11:41 ق.ظ
all the time i used to read smaller content that also clear
their motive, and that is also happening with this article which I am reading at
this time.
جمعه 27 اردیبهشت 1398 04:23 ق.ظ
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless,
you command get got an impatience over that you wish be delivering
the following. unwell unquestionably come more formerly
again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398 07:48 ق.ظ
Magnificent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just extremely
wonderful. I actually like what you've acquired here, really like what you're stating and the
way in which you say it. You make it entertaining
and you still take care of to keep it smart. I can not wait to read much
more from you. This is really a tremendous website.
جمعه 20 اردیبهشت 1398 05:06 ب.ظ
This article is really a fastidious one it helps new web users,
who are wishing for blogging.
یکشنبه 18 فروردین 1398 12:29 ق.ظ
ブランド時計コピー、ウブロコピー時計、エルメスコピー、ルイヴィトン財布 コピー、世界一流スーパーコピー
پنجشنبه 9 اسفند 1397 10:12 ق.ظ
i like it
پنجشنبه 9 اسفند 1397 10:11 ق.ظ
i like post
یکشنبه 7 آبان 1396 09:16 ب.ظ
انسان های شکست نمی خورند بلکه تنها تلاش کردن را متوقف می سازند.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو