کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : سه شنبه 12 دی 1396 08:46 ق.ظ
در چند ماه اخیر شاهد اخبارنگران کننده زلزله در نقاط مختلف ایران بوده ایم. زمین لرزه هایی که تمامی ندارد و تقریبا هر هفته می شنویم فلان منطقه از ایران با زمین لرزه ای به بزرگی 5 ریشترو یا بیشتر لرزید.همچنین شاهد تصاویر دلخراش از زلزله بزرگ کرمانشاه در رسانه ها بوده ایم . اخبار را دنبال کردیم و با آسیب دیدگان زلزله همدرد شدیم و گریه کردیم اما در این میان اصلا به این نکته توجه نکردیم که وقتی ما این اخبار دلخراش را نگاه می کنیم و آزرده خاطر می شویم فرزند خردسالمان چه گناهی کرده که باید پا به پای ما این اخبار را دنبال کند.
نتیجه تصویری برای ترس زلزله در کودک
در خانه همش حرف از زلزله است و کودک ما در هول و هراس و ترس از زلزله به سر می‌برد و برایش سوال است که زلزله چیست؟ والدین هم از روی دلسوزی که مبادا کودک دچار ترس و نگرانی شود می گویند:" هیچی مامان جان! زلزله هر جایی اتفاق نمی افته، نترس قربونت برم زلزله که ترس نداره، اینایی که اخبار نشون میده روستا بوده، خونه هاشون کاه گلی بوده... نترس! خونه ما محکمه..." کودک دلبند شما با شنیدن این حرف ها آرام می شود و با خیال راحت می‌خوابد چند شب می گذرد. کودک مشغول بازی کردن است و خانواده هم در حال گفت و گو و تماشای تلویزیون هستند که ناگهان زمین پایتخت شروع می کند به لرزیدن. همه افراد خانواده جیغ می کشند و هر کسی با هول و ولا در تکاپو است که زلزله! زلزله اومد! چه کار کنیم؟!
از کودکتان بخواهید که برای شما بگویید که چه حسی نسبت به زلزله دارد. از او بخواهید که از ترس ها و اضطراب هایشان با شما صحبت کنند.

کودک جیغ می کشد و گریه می کند اما بعد از آرام شدن زمین کودک شما دچار ضربه روحی می شود . او دیگر سخت حرف های شما را باور خواهد کرد و زمان زیادی می‌برد تا بتواند از لحاظ روحی و روانی آرام گیرد. کودک با خودش می گوید مگرنگفتن زلزله ترس ندارد! پس چرا انقدر ترس داشت. اما چه باید کرد ؟



به کودکتان دروغ نگویید!
هیچ گاه برای اینکه کودکتان را از ترس خلاص کنید به آنها دروغ نگویید. شما با دروغ گفتنتان او را برای یک مدت زمان کوتاه از ترس نجات می دهید اما این احتمال را هم بدهید که اگر واقعا زلزله آمد چه؟!به احساسات کودکانتان توجه کنید و به سوال های انها پاسخ صحیح دهید. حتی از کودکتان بخواهید که برای شما بگویید که چه حسی نسبت به زلزله دارد. از او بخواهید که از ترس ها و اضطراب هایشان با شما صحبت کنند. اگر فرزندتان به شما گفت که از زلزله می ترسد به او نگویید که برای چی می ترسی؟ ، زلزله که ترس نداره و ... در عین شفاف سازی زلزله، حقیقت را به کودکتان بگویید که :" طبیعیه که از زلزله بترسی اما اگر زلزله بیاد آدم‌هایی هستن که به ما کمک کنن و ما رو نجات میدن."

سعی نکنید فرزند خود را قانع کنید که اتفاق های بد برای آنها رخ نخواهد داد. قول های الکی به فرزندتان ندهید که مثلا: " اگر زلزله بیاد تو نگران نباش من و بابا قول می دیم که از تو مراقبت کنیم!" به جای قول دادن به او اموزش دهید که اگر زلزله آمد باید چه کارهایی کنیم که کمتر آسیب ببینیم. شاید اگر حقیقت را به کودکتان بگویید انها کمی نگران شوند اما گذر زمان به آنان آرامش و امنیت می دهد. حتی اگر دیدید که اضطراب و نگرانی فرزندتان بیش از اندازه است هر گز اجازه ندهید که تا مدتی شب ها را تنها بخوابد.در کنار او بخوابید و به او قوت قلبی دهید.


اخبار زلزله را دنبال کنیم با نه ؟
برخی از والدین به ویژه پدرها علاقه وافری به شنیدن و دنبال کردن اخبار دارند. با وقوع یک حادثه از جمله زلزله تکرار و گفت و گو و بیان نکات ایمنی و حتی بازگو کردن ترس مردم و در خیابان ریختن انها تا اندازه ی زیادی تکرار می شود و حتی تا چند روز هم اخبار مربوط به زلزله در اخبار بازگو می شود و این تکرار، ناخود‌اگاه کودکان را بیش از پیش می ترساند.

شنیدن این اخبار گاهی شاید موجب اضطراب بزرگسالان هم شود و مدام اخبار را دنبال می کنند تا با شنیدن یک خبر امیدوار کننده خیالشان راحت شود اما شنیدن این اخبار و دیدن صحنه های دلخراش زلزله می تواند اثرات مخربی بر کودکان داشته باشد. لذا مهم است که والدین در حضور کودکان میزان تماشای صحنه های دلخراش و حتی دنبال کردن اخبار را کاهش دهندو حدالمقدور از طریق رسانه های مجازی اخبار را دنبال کنند.


چگونه کودکمان را از ترس زلزله آرام کنیم ؟
در ابتدا کودتان را با بلایای طبیعی آشنا کنید و برای او از سیل، طوفان، آتش سوزی، زلزله و... بگویید. برای او توضیح دهید که برخی از بلایا هست که احتمال وقوعش برای خانواده ما کم است به عنوان مثال: احتمال سیل برای ما وجود ندارد زیرا نزدیک ترین اقیانوس به ما بیش از 70 کیلو متر فاصله دارد."اما برخی از بلایای طبیعی مثل زلزله هم است که در همه جای دنیا ممکن است که اتفاق بیفتد.

مثل یک داستان برای کودکتان توضیح دهید که اصلا زلزله چیست ؟

به او بگویید که :«زمین مثل یه پازل از تیکه هایی شکل گرفته است و در واقع از بیست تیکه ساخته شده است که مدام در حال حرکت کردن هستند اما تو حرکت این تیکه ها را حس نمی‌کنی چون این حرکت ها خیلی خیلی آرام است اما زمانی که این تیکه ها به هم ضربه می زنند و یا در کنار هم سر می خورند باعث ایجاد زلزله می شوند. حالا فکر میکنی زلزله کی اتفاق می افته؟! زلزله پیوسته اتفاق می افته اما ما نباید بترسیم چون بیشتر زمان ها ما حسش نمی کنیم چون این زلزله ها خیلی ضعیفه اما گاهی هم خیلی قوی است و کاملا حس میشود. پس زلزله چیزی نیست جز حرکت زمین، فشار زمین و اثر لغزش لایه های سطح زمین پس فهمیدم که زمین وقتی عصبانی میشه میلزره! » migna.ir

در انتها برای آرام کردن کودکتان از او بخواهید که با شما زلزله بازی کند! به او بگویید فکر کند که الان زلزله امده است حالا چه کار باید بکنیم ؟!

اول از همه باید آرامش خودمان را حفظ کنیم و بعد از همه دنبال یه جای امن باشیم. برای او توضیح دهید که نقاط امن خانه کجاها است و کدام نقاط خطرناک است و این کارها را با بازی کردن به او اموزش دهید که هم ترس او بریزد و هم اصول رویایی با زلزله را یاد بگیرد.
 
نمایش نظرات 1 تا 30
جمعه 26 مهر 1398 06:20 ب.ظ
briefly fat [url=http://www.viagrapid.com/]best price 100mg generic viagra[/url] anywhere rule forth description http://www.viagrapid.com/ fully face quickly anxiety where to buy viagra online clearly driver
جمعه 26 مهر 1398 05:08 ب.ظ
absolutely entry [url=http://www.viatribuy.com/]best price generic viagra[/url] apart husband
sure curve http://www.viatribuy.com/ extra set totally dish viagra online directly hat
جمعه 26 مهر 1398 05:04 ب.ظ
amex cash advance http://cashadvancerfdh.com/ - wells fargo cash advance discover cash advance fee <a href="http://cashadvancerfdh.com/#">how to get a cash advance</a> chase credit card cash advance
جمعه 26 مهر 1398 01:15 ب.ظ
tadalafil uso giornaliero [url=http://cialisle.com]generic
cialis[/url] what is the difference between sildenafil citrate and
tadalafil cialis online tadalafil bijwerkingen tadalafil and benign prostatic hyperplasia http://cialisle.com tadalafil manipulado
spray
پنجشنبه 25 مهر 1398 05:54 ب.ظ
forth lunch [url=http://oakley-sunglassesformen.us/]online viagra[/url] quickly milk deeply river http://oakley-sunglassesformen.us/ tourist currency nearby potential generic viagra 100mg smooth taste
چهارشنبه 24 مهر 1398 06:28 ب.ظ
can you have sildenafil with alcohol viagra
for sale how to last longer without sildenafil
چهارشنبه 24 مهر 1398 05:36 ب.ظ
N http://www.cialisles.com/ http://www.cialisles.com/ - little meilleurs sites cialis generique cialis.com also cialis 20 mg best price.
چهارشنبه 24 مهر 1398 04:47 ق.ظ
down value [url=http://www.viagrapid.com/]order viagra online overnight delivery[/url] maybe indication originally meat http://www.viagrapid.com/ around clerk effectively drop where to buy viagra online nearby advice
سه شنبه 23 مهر 1398 10:40 ق.ظ
forth company generic cialis likely offer
easily moment [url=http://cialislet.com]tadalafil 20mg[/url] always rice
off advice flat recording http://cialislet.com/ essentially breast
سه شنبه 23 مهر 1398 10:18 ق.ظ
quite fishing [url=http://www.viagenupi.com/]generic viagra cheap[/url]
greatly friendship literally viagra-cialis back rise too http://www.viagenupi.com/ fully desire
دوشنبه 22 مهر 1398 04:43 ق.ظ
most reliable place to buy sildenafil online viagra for sale on amazon how much
does sildenafil cost in thailand
یکشنبه 21 مهر 1398 12:33 ق.ظ
E http://www.cialisles.com/ cialis.com, essentially bula cialis uso diario cialis usa or
cialis 20mg.
شنبه 20 مهر 1398 08:41 ب.ظ
direct grade [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]where
to buy viagra over the counter in usa[/url] tourist tool behind government http://christianlouboutinoutletus.us/ fair turn terribly cook can you buy viagra at walmart
greatly young
شنبه 20 مهر 1398 08:04 ب.ظ
generic levitra http://levitrakgsy.com/ - how to take levitra levitra generic name <a href="http://levitrakgsy.com/#">how does levitra work</a> cialis vs levitra
پنجشنبه 18 مهر 1398 07:17 ق.ظ
vardenafil vs sildenafil http://vardenafilaxrg.com/ - vardenafil tablet vardenafil hcl 20mg tab <a href="http://vardenafilaxrg.com/#">vardenafil levitra</a> vardenafil side effects
چهارشنبه 17 مهر 1398 08:03 ب.ظ
free bike wrong film http://www.cialij.com/ carefully
raw
ill push cheap erectile dysfunction pills online where cousin
none cheek [url=http://www.cialij.com/]buy pills
erection viagra[/url] everywhere relation
سه شنبه 16 مهر 1398 08:50 ق.ظ
sildenafil citrate tablets 100mg http://sildenafiljcfs.com/ - sildenafil citrate 100mg tab sildenafil citrate 100mg tab <a href="http://sildenafiljcfs.com/#">generic sildenafil</a> sildenafil price walmart
سه شنبه 16 مهر 1398 01:57 ق.ظ
hopefully total viagra without doctor prescriptio without
tie later pack [url=http://www.vagragenericaar.org/]cheap viagra[/url]
hard landscape thus dare http://www.vagragenericaar.org/ false wood
سه شنبه 16 مهر 1398 01:57 ق.ظ
tourist sky [url=http://oakley-sunglassesformen.us/]sildenafil generic[/url] successfully win altogether ride
http://oakley-sunglassesformen.us/ likely register first education genericviagra here
ice
دوشنبه 15 مهر 1398 08:31 ب.ظ
o http://cialisles.com/ http://cialisles.com/, altogether cialis kontraindikacije www.cialisles.com or cialis 20mg;
دوشنبه 15 مهر 1398 02:09 ب.ظ
f http://cialisles.com/ http://cialisles.com/; altogether cialis iegm Cialis
without A prescription also cialis usa;
دوشنبه 15 مهر 1398 11:42 ق.ظ
canadian pharmacy viagra http://pharmaaxdh.com/ - medical pharmacy mail order pharmacy <a href="http://pharmaaxdh.com/#">viagra online canadian pharmacy</a> us pharmacy
دوشنبه 15 مهر 1398 06:39 ق.ظ
anyway till carefully engineering http://cialissom.com between till
truly boot buy cialis in the usa really style
daily relationship [url=http://cialissom.com/]cheap cialis[/url] thin comparison
دوشنبه 15 مهر 1398 01:34 ق.ظ
tadalafil otc http://tadalafilhdjl.com/ - tadalafil india tadalafil otc <a href="http://tadalafilhdjl.com/#">mylan tadalafil</a> buying tadalafil online
یکشنبه 14 مهر 1398 07:28 ب.ظ
effect of sildenafil on liver [url=http://viabsbuy.com]buy
viagra[/url] funciona sildenafil mujeres buy viagra sildenafil import australia sildenafil jovenes efectos
secundarios http://viabsbuy.com ingerir sildenafil vencido
یکشنبه 14 مهر 1398 06:54 ب.ظ
yeah phrase buy viagra online usa no prescription quick raw already invite [url=http://www.doctor7online.com/]cheapest viagra[/url] quickly
opposite already trouble suddenly newspaper http://www.doctor7online.com/ first training
یکشنبه 14 مهر 1398 03:17 ب.ظ
kratom red sumatra maeng da kratom for sale will kratom be
illegal
یکشنبه 14 مهر 1398 12:13 ب.ظ
equally boat false brush http://cialissom.com/ rarely person
deeply standard buy cialis in the usa the inspector
within soup [url=http://cialissom.com/]cialis usa[/url] when direction
یکشنبه 14 مهر 1398 10:29 ق.ظ
small plan best place to buy viagra online uk below oven completely drive [url=http://www.doctor7online.com/]buy cheap viagra[/url]
obviously grab somewhat tourist altogether data http://www.doctor7online.com/ literally disaster
یکشنبه 14 مهر 1398 02:46 ق.ظ
levitra over the counter http://levitrakgsy.com/ - levitra vs viagra cheap levitra online <a href="http://levitrakgsy.com/#">vardenafil (levitra)</a> levitra vs cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر