با کوچکترین حرفی و دیدن صحنه ای غمناک، اشک هایش از چشمانش سرازیر می شود. اما هیچ اعتنایی به این رفتار خودش نداشت تا اینکه حسابی گوشه گیر و منزوی شد. تا جایی که از رفتن به مهمانی های خانوادگی و دوستانه فرار می کرد و مدام در اتاقش تنها بود. سرانجام وقتی نزد روانپزشک رفت، متوجه شدند دچار افسردگی شدید شده است.

حضور این قبیل افراد را می توان در برخی خانه ها و خانواده ها مشاهده کرد. افرادی که می دانند افسرده اند اما حاضر نیستند درمان شوند. اما، نکته ای که در این بین وجود دارد، این است که اغلب ما نسبت به علائم افسردگی بی اعتنا هستیم و یا اینکه این علائم را نمی شناسیم.

متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که به طور مکرر با افکار منفی درگیر هستند، می‌توانند با خوابیدن زود هنگام در شب به خود کمک کنند. همچنین روانپزشکان امیدوارند با انجام مطالعات بیشتر در آینده بتوانند با این یافته در ارائه روش درمانی مناسب برای اختلال‌های استرس و افسردگی بهره بگیرند.

نویسنده ارشد این مطالعه گفت می‌توان با اطمینان اظهار کرد که خواب کافی و به موقع یک میانجی مفید و کم‌هزینه برای حل مشکل افرادی است که در قفس افکار منفی گرفتار شده‌اند و با این افکار خودآیند و کنترل‌نشده، زندگی هر روز به کام‌شان تلخ شده است.

نتایج این مطالعه در ژورنال Cognitive Therapy and Research گزارش شده است:

Duration and Timing of Sleep are Associated with Repetitive Negative Thinking

به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، نوجوانانی که گوشی‌های هوشمند دارند اوقات زیادی را حتی در طول شب به ‌صورت آنلاین سپری می‌کنند که ممکن ‌است بر خوابشان تأثیر منفی بگذارد.

نتایج پژوهش جدیدی که توسط دانشگاه Basel روی بیش ‌از ۳۰۰ دانش‌آموز انجام گرفته است، نشان می‌دهد استفاده‌ی نوجوانان از رسانه‌های دیجیتال در طول شب با افزایش احتمال مشکلات خوابی و نشانه‌های افسردگی در آنها ارتباط دارد.

“فراموشی غیر اخلاقی” علت این مساله را توضیح می دهد که چرا خاطرات مربوط به خطاهایمان به مرور زمان محو می شوند.

همه ما حداقل برای یک بار هم که شده، دروغ گفته و یا فریبکاری کرده ایم، از مریضی ساختگی تا برنده شدن معجزه آسا در بازی مونوپولی. حال، زمانی که از ما درخواست می شود که آن را به یاد آوریم، آیا آن را بطور کامل و واضح بیاد می آوریم؟ یا اینکه حافظه ما در هاله ای از ابهام آن جریان را به یاد می آورد؟ بر اساس آخرین مطالعات انجام شده که در مجله “مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم” (Proceedings of the National Academy of Sciences) به چاپ رسیده است، به احتمال زیاد ناخودآگاه ما برای حفظ و بقا خودانگاره های مثبت، به ما اجازه می دهد که مواردی را که در آنها مرتکب رفتارهای خطا شده ایم به فراموشی بسپاریم، که این وضعیت به عنوان ” فراموشی غیر اخلاقی” شناخته می شود.

این در حالی است که پیش از این ثابت شده بود شخصیت تا حدودی با ژنتیک در ارتباط است. مطالعات ژنومی اخیر نشان می‌دهد که DNA در جنبه‌های خاصی از شخصیت تاثیرگذار است.